一、活动主题
接纳不确定，青春向阳行
二、活动背景
正值青春，我们的未来充满了无限可能。而与此同时，我们也迫不得已做出种种选择，却不知是对是错。种种不确定性又往往会将我们困于自我焦虑的桎梏之中， 然而这个世界上没有任何选择是绝对英明、绝对正确的，也没有人能够未卜先知。人生没有一条好走的路，与其在分岔口徘徊，不如与自我和解，学会接纳生活的不确定性，利用不确定背后的机会，向阳而生。
三、活动时间
5月25日-6月5日
四、活动地点
院办A102会议室、二运、综合楼316会议室
五、活动成效
1. 活动宣传成效
本次活动宣传采取QQ公众号发送推文与心委转发相结合的方式，取得了较好的宣传效果。
2. 活动实践成效
2.1.“直面焦虑，轻松上阵”心理辅导讲座
本次讲座从焦虑的含义、焦虑的好处与坏处和焦虑形成的原因三个方面展开。活动后工作人员收到参会同学们的良好反馈，部分同学表示崔老师提出的呼吸调节法、合理宣泄法等等调节情绪的方法是有一定效果的。
2.2.剧本杀系列活动
本次游戏剧本为“就像水消失在水中”，此本为一个十分有深度的情感本，玩家在主持人的带领下都将自己沉浸进去，深刻地体验了另一种人生，也领悟到了此本的深刻含义——水与水的相融竞争就好似我们现在的生活环境，在这种充满不确定因素的情况下，我们也要积极乐观继续前行。
2.3.“摆脱焦虑，吐槽生活”脱口秀
①此活动既为热爱脱口秀的同学们提供了一个平台，使之充分展示自己，提高自信心；同时也为焦虑的同学提供了一个树洞，使之充分释放自己，缓解不良情绪；
②此活动有利于帮助同学更了解自己的专业与学校，进一步制定自我成长计划；
③通过交流，有利于增强同学们的学院归属感及校园自豪感，推进外国语学院与文法学院乃至全校的文化宣传。
六、反思
1.“直面焦虑，轻松上阵”心理辅导讲座
利用线上线下各种媒介进行宣发预热，提前了解同学们的兴趣，增加活动的吸引力，尽量满足同学们的需求；在活动开始前应反复调试设备，及时发现并解决问题，保证活动的顺利开展。
2.剧本杀系列活动
①在活动开始前应与每位玩家进行确认，及时发现问题，并尽快寻找替补人员，保证活动的顺利开展；
②下次举办类似活动时应做好充分准备，提前了解同学们的意愿，准备适当的活动容量，尽量满足同学们的要求；
③在活动刚开始前可以先进行一些热身小互动，让同学们都放松下来；
④下次开展类似活动可以适当加入一些英语元素，与我院特色紧密相连。
3.“摆脱焦虑，吐槽生活”脱口秀
在活动策划的完善阶段可以发布问卷收集同学们的意见，便于进一步的活动安排，增强活动的可行性；在院级联动时，结合各院特色，力争分工明确以高质高效。
外国语学院
2022年6月9日
