令人心力交瘁的“拖延之路”
当群里再次闪烁起催交作业的消息时，我听到身边的朋友深深叹了一口气。在经历了漫长的拖延之后，他终于打开了文档。
我问：“是作业太难了，所以你不想写么？”他回答：“我并非不想写，只是觉得自己还没准备好，所以不敢轻易开始。”当他说完，我也陷入了沉思。我意识到，在很多情况下，我们总是想把一件事做到尽善尽美。因此当我们还没有做好充足的准备时，我们就开始了无休止的拖延，直到DDL的到来。据研究，我国有2/3的大学生都有这种“完美主义倾向”，在这2/3中又有一大半的人存在拖延行为。但扪心自问，拖延这种暂时的逃避行为真的会使我们感到舒适么？在经历了漫长的拖延之后，我们赶出来的作业完美吗？答案当然是否定的。前期的漫长拖延必然会导致后期的拼命追赶，这并不会使我们的任务完成得更加完美，只会徒增DDL之前的焦虑情绪。
（图片来源于网络）
在拖延中，我们的时间“丢失”了
比起“拖延导致的质量很差的作业”，对我们伤害更大的是黑洞时间，就是那些一边逃避一边焦虑的时间。在这段时间中，我们既没有专注地学习，也没有尽情地玩耍。我们宝贵的时间就这样在拖延中被一点一点吞噬。我们总是感叹“时间不够用”。但是时间真的是不够用么？其实并不是。只是这些时间没有被我们有效地利用而已。
史铁生说过一句话：“拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。”
（图片来源于网络）
如何应对让我们头疼的拖延？
关于如何摆脱拖延，小编有一些小技巧和大家分享：
两分钟原则：凡是两分钟内可以做完的事情，就立刻去做，因为它不值得被拖延。在刷微博或者逛公众号时，当看到某一段感兴趣的博文，但是篇幅比较长的，我们总喜欢说，“先码”。但是这一“码”便是遥遥无期。就像这篇推文，明明两分钟就可以看完，还能获得一些小技巧，就不必把它丢下落灰。
随时记录：脑海里突然闪现的想法、灵感、思路等转瞬即逝的东西，请务必将其记录下来。只有记录下来，它们才会有被实现的可能。当一个一个小点子汇总在一起，这可能就是一篇不错的Homework~
做好计划：凡事预则立，不预则废。在做事情之前做好计划，在接下来的每一步中就只需要按照计划进行就可以啦！
切勿思虑过重：做一件事情之前，不要想得过于复杂。过多的思索只能加剧焦虑，而过重的焦虑并不利于任务的完成。
利用碎片时间：集腋成裘、积少成多。不要小看零零散散的时间碎片哦~
……
（图片来源于网络）
小编寄语
很多事情，在那些莫可名状的忧虑发酵蔓延之前，干脆给它一个利利索索的开头。这样我们自然而然就会发现，我们只是无限放大了各种task的难度，其实一切并没有那么困难。最后，本“拖拖子”衷心希望拖延症能够远离我们每个人的世界。
