在日常生活中，你会出现以下状况么？
1.虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。
2.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已
3.你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事
4.你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么
5.你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像陶渊明所写的“世外桃源”的地方
6.从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人
7.以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西
8.对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆
9.尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟滞
10.常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除
以上你中了几条呢，超过五条可就要注意啦！
什么是阳光抑郁症？
阳光型抑郁症，也叫“微笑抑郁症”，就是把郁闷、委屈、愤怒等负面情绪掩藏起来，表面上表现出阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄负面情绪而成忧郁症。
表面上，这类人是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。并且在大家的心里，他永远是值得倾诉而且是心载万物的人，但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛。
并且他们比通常的抑郁症更易受伤的，往往是他们的笑容常在，让大家扣上了乐观的帽子“枷锁”，但实际他们内心是脆弱的。可能一点小事，一句不经意的话都能影响他们一整天，可能一周，甚至更久远。正是如此，他们往往会陷入不断恶化的情况中去：
比如他们想自己受到欢迎，他们往往会降低自己应该有的权力去适应一个新的环境，不让别人吃亏，总是自己一个人买单哪怕并不是自己的问题，总是以笑容和一句句“没事”面对所有的冲突和碰撞，久而久之，他们会很累，所以有时一个人就会发呆，幻想不一样的世界安慰自己，他们不倾诉，因为他们还是会觉得这样麻烦别人，这样是对别人的影响，在别人眼里他们是很好的朋友，但是在他们的心里却处处充满无形的打不开的约束，从而越来越累，再到不得不放手，到头来一切都是浮云，心里的那份孤独依旧没有填补，反而自己的内心在不断内耗和操劳中失去希望。
此外他们是善良的，也是可爱的，还是优秀的，有人说“每个人心里都有一个童话故事，但随着年龄的推进，会慢慢破灭”，但是他们不一样，因为他们的内心是活跃的，是有很多可爱奇妙的想法的，是一直都在的童话世界。而他们内心的脆弱也会让他们更容易于其他人产生共情，温柔是他们这类人最大的代名词，也有着令人心疼的懂事。
我们该如何应对？
如果你的测验在五道题以下，这时可能你就有一点倾向了，但是不用担心，这是很正常的，适当的给自己点空间，去跑跑步，或者写一写日记把不开心都跑出去，写出去，相信你很快就会获得真正的开心！
如果你的测验在五道题到八道题左右，那么你可能轻微的有这种症状了，很幸运哈，你成为了一个如此有带动快乐的人啊，但是啊别忘了给自己的一个快乐的时间哈，可以拉着你的宿友或者朋友们，去吃个痛痛快快，或者去畅快的表达自己的情绪一次吧，你的生气，你的难过同样迷人呀！
如果你的测验是九到十的话，我想你一定是一个很善良，很可爱，对自己很严格的人吧，你是一个很有团队带动的人，也是一个很能抓住对方情绪的人，你真的很优秀哈，但是啊在别人眼里，你其实并不是一个很完美的人，因为你在大家面前不哭，不生气，不吵闹，不会给自己一点余地，我们都想了解你，而不是了解你的一部分，所以放开自己吧去麻烦你的朋友们吧！他们可没你想的那么嫌你麻烦哦，所有人都会喜欢你的全部的！
