一、活动主题：
1.昨天、今天、明天
2.接纳自我
二、活动时间：
2019年11月3日
三、活动地点：
荟园主干道
四、活动对象：
全校学生
五、活动内容：
本次活动分为4个部分，其中前三个面向全校同学，第四个只面向信息学院同学。
（一）三重空间
1.昨日青空：红色便利贴写下自己过去做认为不好的事、后悔的事； 蓝色便利贴写下自己过去做的令自己印象深刻的美好的事。
2.今日抉择：红色便利贴：询问他假如再来一次会怎么做，如果选择一个好的方式重来，则把该便利贴装入胶囊；如果选择和原来一样，则保留便利贴。蓝色便利贴：再提供一张蓝色便利贴，让该同学把之前的美好的事补充到自己觉得最完美的状态（比如想跟谁一起体验或者是更换一个更好的地方、时间）。
3.明日的我：黄色便利贴写下自己几天或者一周内想要完成的目标或计划，把之前的便利贴装入信封，在封面写好学院、寝室号、名字、qq等个人信息。
4.负责人把信封封装好，在下一个时间段发给参与人员。
(二)人格面具
说明：每个人都有不同的人格面具。例如，一个人在家里可以是孩子 的父亲、妻子的丈夫、母亲的儿子，而在工作中，他可能是一名医生。人格面具的使用通常是无意识的，人们总是不假思索、不由自主地换 上某个人格面具。
1.面具即人格面具。同学们可以选择自己或他人的某一种人格，自由发挥想象。
2.参与活动的同学每人领取一个面具，并选择颜料为面具绘制图案和表情。绘图可以采用喷洒颜料（现场提供喷雾瓶等工具）或 用画笔上色两种方式，两种方式可以结合使用。
3.待面具干了之后戴上面具，完成一份心理测试并与面具合影。
(三)永生花
1.将自己不能忘记的烦恼、不能原谅的错误或自己认为不可能实现的愿望写在便利贴上，写好后装入胶囊壳，在胶囊壳上标好序号做好记录，放进盆栽中，三个及以上的胶囊可以换一盆绿植。（活动不记名，胶囊不返还）
2.活动最后一天由部门成员在盆栽中随机抽取5枚胶囊进行分享，胶囊的主人获得随机礼品，抽取结果在公众号公布。
3.后期会不定期打开胶囊进行分享。
(四)时间胶囊（短期）
由各班心委收集本班同学的时间胶囊，并在心委例会上交给素拓部成员保存；到打开时间时，部门成员联系各班心委进行发放。时间为一周、一个月、一年不等。
六、活动成果展示：
1、照片墙：
2、活动感言：
此次主题为“昨天，今天，明天”和“接纳自我”的精神卫生周活动希望让大家通过了解和关注过去、现在以及未来的人或事的方式来关注并调整自己生活的心态，这样得以鞭策或反思自己，同时学会接纳不同的自我，从而改变自己的生活方式、提升生活质量。
本次精神卫生周，信息学院素拓部面向全体同学开展了三项活动。首先是“人格面具”，这项活动是三项活动中参与最火爆的一项活动，在确定活动的初始，我们还担心同学们可能因为自己画画不好，不愿意参加，但是现场的参与度却很高。很多路过的同学都愿意拿起画笔参与活动，同学们从自己所精心绘画出的人格面具中增进了对自我的认识，也发现并且直面自己内心里美好或者是恐惧，这无疑是对自己心理的一个很好的锻炼方式。
“三重空间”活动不仅促使同学们直面自己过去的挫折、困难、失败，同时还“种”下了自己对未来的自己、朋友、家人、学校等人或事的期待，而每个“胶囊”所“开花”、“结果”的时间正是在它们被打开的时候，它们将会成为同学们一段宝贵的回忆。
而“永生花”活动最终收集到了50余枚写有同学们后悔的事和认为未来不可能实现的愿望的胶囊，活动结束后我们打开了一部分胶囊，里面有一些诸如“不脱头发”、“想成为马云”的内容，希望同学们能合理安排时间，付诸行动，少熬夜多读书，不要只有不切合实际的幻想。
本次活动也存在一些问题，比如在摆点时间的安排上，原本计划摆点分为两天，但是因为部门成员在那一周内课业压力较大，空余时间很少，最终只能改成周末一天摆点；而在活动期间，因为没有做好前期的调查工作，导致面具准备的数量不够，很多同学路过时已经没有空白的面具可以使用了。在活动结束后，我们有幸参与了动科动医学院的活动，他们的黏土十分有趣，引起了我们极大的兴趣，我们也应该向他们学习，开阔思路，争取下次想出更有意思的活动。
