中心介绍

1、个体心理咨询
　  协助你处理各种有关自我认识、人际关系、学业障碍、情绪调适与压力处理等方面的心理困惑与苦恼。
2、团体心理训练（含朋辈辅导）
　  以团体活动形式，协助参加者进行增强自信、有效沟通、压力舒解、时间管理、人际交往、就业与求职等技能训练。
3、心理测评
　 （1）根据来访者的实际需要提供心理评估和测评，测评主要以计算机测试方式进行;
　 （2）为本科新生和研究生新生提供心理测评。
4、心理健康教育
　 （1）面向本科生开设《大学生心理发展与指导》公共选修课程，是校级优质课程；
　 （2）通过“心灵驿站”公众号、《SUN心海导航》杂志和“心灵宣传栏”传播心理健康知识和心理求助与互助理念；
　 （3）举办 “大学生心理健康活动月”和“心理情景剧大赛” 等心理健康类品牌活动；
　 （4）面向学生骨干、教职工等有关群体开展心理健康知识培训。
5、心理宣泄
　  提供宣泄器材，帮助学生平衡情绪、减缓心理压力、将消极能量转化为积极能量。
6、音乐放松
　  提供音乐放松设备及放松音乐和电影，帮助学生调节失衡的心理，减少紧张焦虑情绪，改善睡眠状况等。
7、生物反馈
　  提供生物反馈设备，通过收集生理信号反馈给受试者，帮助学生学会自我调节内部心理生理变化，达到身心健康的目的。
8、心理危机干预
　  对学生中出现的心理危机进行心理评估、心理干预和跟踪服务。
9、对全校各学院二级心理辅导站进行督导与服务。 

心理咨询是自我发现和自我了解：生命的价值和人生的幸福跟我们的自知有密切关联，心理咨询是一个助你自我发展的旅程。
心理咨询是自我决策：我们的生活只有自己才能把握，我们的痛苦常由于自我感觉无法选择，心理咨询是一个助你自我决策的过程。
心理咨询需要当事人和咨询师密切合作：无论是作为当事人的你，还是作为专家的咨询师，单方面都难以助你走出困境；然而如果双方密切合作，痛苦和困难就是可以克服的。
心理咨询师会严守专业规范，尊重当事人的个人权利，为当事人保守个人秘密（包括谈话内容和心理测验结果）。

当你遇到下列情况时，可考虑预约心理咨询师：
　  ——在大学适应方面遇到困难
　  ——感到情绪低落、缺乏动力、或长期受到困扰
　  ——希望加深自我了解
　  ——感到学习效果未如理想
　  ——有意改善人际关系
　  ——希望增强自信、发挥潜能
　  ——面对其它自已感到无法独立应对，需要专业心理帮助的问题

（1）中心咨询电话：027-87670586（请于咨询中心开放时间拨打）；

（2）咨询预约方式：狮山心灵通小程序
（2）进行邮件咨询：xlfd@mail.hzau.edu.cn  ；
（3）工作时间内如有紧急情况需要心理援助，直接到本中心请求帮助；
若遇周末及公众假期有紧急情况需要心理援助，可拨打全国免费心理危机干预热线8008101117。