许多事，许多人，千言万语去描述它，远远抵不上我们去看一眼它真实的摸样。
今天给大家推荐的，就是这样一部央视出品的，关于走进抑郁症患者真实生活的纪录片——《我们如何对抗抑郁》。
我们听过许多抑郁症的科普，那到底抑郁症是什么样的感觉，只是“不开心”吗？
纪录片的张进这样说：“每时每刻，大脑都像灌了铅，或者像被一只无形之手攥住，昏昏沉沉，思维缓慢，说话磕巴，胸口火烧火燎的难受，不想做任何事情，或者说做任何事情都很犹豫。”
纪录片的蔓玫这样说：“时间没有了，呼吸的感觉，你触摸的感觉都没有了，全部都失去了它们原有的那个刻度和质地。很多人会以为，抑郁是郁闷，是忧郁，是很强烈的一种忧伤在作祟。但不是的，它到最后是一种被压抑的感觉，像一个很大的黑洞，然后所有东西都被吸进去了，是那样子的一个感觉。”
这些我们也许无法切身想象的话语，正有许多人正在经历着、挣扎着。
作为官方媒体,面对这个充满争议的话题,他们聚焦于一个个活生生的[人]，去看他们真实的模样。
纪录片将镜头聚焦于抑郁症群体，关注了青少年、孕产妇、老人、高压力群体等抑郁症防治重点人群，尽可能地记录了他们的生活、他们的处境，所探讨的话题范围之广远超乎想象。几乎每一个被大众熟悉甚至可能引起争议的话题都有所涉及。如上一次推文里所说过的刻板印象、病耻感，还有很多更深刻的话题，像信息误差、学术争议、情感模式、文化背景……等等。
纪录片尝试从[person]到[people]，再从[people] 到[human] ，最后将抑郁症的话题上升到[人类]。毕竟，如今抑郁症早已不是一个简单的心理情绪问题，它已成为了人类第二大“杀手”。据世卫估算，全世界因为抑郁症而死亡的人数高达100万人，而在这其中有四分之一的都是中国人。全球现在患上抑郁症的人数更为惊人地达到了3.5亿人，已经超过了美国的总人口。
接下来，让我们走近抑郁：
1 病耻感
2 产后抑郁
3 治疗困难
在这部纪录片里，我们可以看到一群又一群在阴影里挣扎的灵魂。
他们不被人理解，被打上各种各样的标签，甚至他们自己都在贬低自己。他们容易疲惫,没有动力,低落,“矫情”“懒惰”“小题大做”……一句句尖锐的话语给了他们更大的创伤，慢慢地他们的整个世界都被灰暗充斥。
像纪录片中所说：最严重的负面情绪,不是愤怒,也不是痛苦,是羞耻。而对于抑郁症而言，这部纪录片所呈现的问题也只是冰山一角，有太多的问题需要我们共同去应对。
为抑郁症，我们已经做了许多努力，希望以后会有更多人去了解抑郁症,希望这个群体所受到的误解会越来越少，也希望将来社会、家庭能给予他们关怀、理解、支持、陪伴，以及更加温暖的拥抱。
