4月28日，由华中农业大学大学生心理健康教育中心主办、经济管理学院承办的第196期“狮山心旅”心理讲坛在学生综合服务楼103顺利举行。本期讲座以“大学生人际沟通的艺术”为主题，邀请武汉市江汉区友谊青少年空间社会服务中心理事长、高级家庭教育指导师陈宇老师主讲，经济管理学院心理阳光club工作人员游舒婕主持。

讲座伊始，陈宇老师从大学生常见的人际关系痛点切入，迅速将现场氛围带入沉浸式思考。她指出，在家庭、宿舍和团队中长期感受到“不被理解”，往往会成为情绪崩溃的导火索，而有效的沟通正是帮助大学生重建内在平衡与外部连接的关键钥匙。

随后，陈老师以心理咨询中的真实案例为切入点，并巧妙结合《红楼梦》中人物的相处模式，深入浅出地阐述了人际沟通的本质。她强调，“真诚待人”应作为沟通的底色，提醒同学们许多人际困境并非单纯源于话术不足，而是关系中长期缺乏真诚的理解与连接。在此基础上，她引导学生思考如何读懂对方未说出口的潜台词，以及如何通过共情与倾听建立真实的情感链接。

在理论分享环节，陈宇老师系统凝练了大学生人际沟通的核心要点：一是沟通的底色是真诚，而非技巧堆砌；二是沟通的关键在于听懂潜台词，准确理解对方隐藏的需求；三是建立真诚的情感链接是沟通的最终目标，共情倾听和非暴力沟通则是避免无效争执、化解矛盾的有效方式。

活动流程规范有序推进，在理论分享之后，陈老师还组织了抽签互动游戏。抽签同学依次分享了自己抽到的问题及相关经历与感悟，现场气氛轻松而富有启发性，实现了理论讲解与实践反思的良好结合。

本次“狮山心旅”讲坛打破了“沟通等于话术”的常见误区，帮助同学们深刻理解人际沟通的本质是“心与心的双向奔赴”。通过理论分享、案例分析和互动体验，同学们不仅掌握了人际沟通的实用方法与正确视角，更为今后在家庭、宿舍和团队中建立健康、和谐的人际关系提供了有力指导。

文字：吴婼畅 胡家烨

图片：田佳凝

审核：张怡宁