在第二十三届大学生心理健康活动节期间，经济管理学院精心策划系列沉浸式体验活动，旨在引导大学生加强自我认知，构建互助氛围，塑造积极向上的精神品格。

本次活动采用“双线并行”模式，分别于5月18日在荟五小广场开展户外体验，5月23日在荟九德鲁克活动室举办室内沙龙。活动包含三大特色板块：暖心“小狗”集市、情绪串珠手链和“人生卡牌”游戏。活动累计吸引三百余名学生参与，在多元场景中搭建起心灵对话与成长互助的平台。

领养好运小狗——温暖传递你我

当学业重担、就业焦虑与社交压力纷纷袭来，大学生的负面情绪如何排解？不如来“领养”一只“好运小狗”吧！在小狗集市中，同学们细心制作专属自己的“好运小狗”，将困惑或期待写在小狗上，让每只小狗都承载起“倾听”“陪伴”或“祝福”的特殊使命。活动现场，一位同学写下“明天会更好”，这句话既是她对未来美好的期盼，也是对身边同学的暖心鼓励。

编织情绪手链——串起心灵慰藉

一针一线连心绪，五色珠玉映成长。活动现场，同学们领取到专属“情绪色谱盘”：蓝色代表忧郁，红色象征热情，绿色孕育希望……参与者需先绘制代表近期情绪波动的彩盘，再挑选代表不同情绪的串珠放在彩盘对应区域，最后串成手链实现“情绪可视化”。在活动过程中，面对线绳断裂、串珠散落等突发情况，没有一位参与者放弃，反而在专注修复中完成了“与情绪共处”的实践课。一位同学参与后反馈：“当我把代表焦虑的灰色珠子与象征希望的黄色珠子相邻排列时，突然明白负面情绪也可以是成长的注脚。”

推演人生卡牌——解锁成长密码

每位参与者手持六张“初始优势卡”，卡面标注着“沟通达人”“逻辑强者”等个性化标签。当随机抽取的困难卡牌揭示出“宿舍矛盾”“学业焦虑”和“思乡情绪”等现实挑战时，有的同学运用“社交能力突出”化解人际关系难题，有的同学借助“家庭支持系统”缓解情感困扰，现场不断涌现出富有创意的解决方案。来自大数据管理与应用2401班的伯年珍同学表示：“未来有许多不确定，我们要不断的提升自己的综合能力来应对危机和挑战。”这场卡牌推演，不仅为同学们提供了认知自我的机会，更让参与者深刻认识到：成长的真谛不在于逃避困难，而在于学会用优势化解危机，以智慧拥抱变化。

本次心理健康活动节经管特色活动圆满结束，同学们在动手实践和互动交流中缓解压力，认识自己，感受幸福。未来，经济管理学院敏行心理阳光Club将继续关注同学需求，回应同学呼唤，让每一场心理活动都化作远航的星光，陪伴大家收获充实多彩的大学生活。

文字丨经济管理学院心理阳光club 孙华昭

图片丨经济管理学院心理阳光club

编辑丨红微工作室 柴嘉怡

审核丨张怡宁 胡安妮